ESTIMULACIÓN COGNITIVA A TRAVÉS DEL JUEGO

El juego es una de las mejores herramientas que tenemos para ejercitar nuestras capacidades cognitivas de una manera ociosa,  divertida y amena.

racing-car-1237536_1920

A través de él potenciamos el sentimiento de bienestar, nuestras habilidades comunicativas, disminuimos el sentimiento de soledad y el riesgo de enfermar o caer en una depresión.

Y estos son solo algunos de los beneficios que nos puede aportar.

Los beneficios de los que hablaremos son los cognitivos.

game-1227360_1280

Cuando participamos en un juego, estamos ejercitando nuestras habilidades cognitivas que se activarán según las exigencias de éste.

En la mayoría de juegos la atención, concentración, memoria, lenguaje, cálculo, etc. se activan y son las que nos permiten desarrollarlo.

best-alzheimers-products-activities

La simple comprensión de las normas de cada juego ya implica un trabajo cognitivo muy completo.

Algunos ejemplos de juegos de mesa donde se trabajan las habilidades cognitivas son: scrabble, tabú, ajedrez, damas, parchís, dominó, cartas, etc.

Hoy os propondremos un juego de cartas sencillo y divertido donde el cálculo es el principal protagonista pero no el único.

NOMBRE DEL JUEGO: “EL 15”

MATERIAL: CARTAS NUMERADAS DEL 1 AL 8

PARTICIPANTES: HASTA 10 JUGADORES

OBJETIVO DEL JUEGO: CONSEGUIR EL MÁXIMO NÚMERO DE PUNTOS (15) SIN PASARSE

DESARROLLO:

Se reparten 2 cartas iniciales a cada jugador. Si a alguno le salen 2 cartas con un 8, se le vuelven a repartir 2 cartas.

Una vez los jugadores tienen las 2 cartas, cada uno debe sumar la cantidad que suman entre sí. Es decir, si tiene un 6 y un 3, suman 9.

A partir de aquí cada jugador toma la decisión de seguir jugando (pidiendo cartas hasta que decida plantarse o se pase) o plantarse.

Cuando todos han tomado la decisión de plantarse o se han pasado, se hace recuento anotando solo las puntuaciones de aquellos que no se han pasado o que han logrado hacer los 15 puntos.

cartas

Se pueden hacer 10 rondas y para darle más emoción, las rondas nº 5 y nº 10 puntúan doble.

tabla

Es decir, si alguien consigue hacer 13 puntos en una de esas 2 rondas se le contabilizarán 26 puntos.

Y hasta aquí nuestra propuesta de juego… ¡Que lo disfrutéis! Y a la frase “lo importante no es ganar, sino participar” añadimos que si nuestra mente participa, nuestra mente gana!

game-467628_640

Artículo escrito por nuestro colaborador Sergi Martínez de @El baúl de mi abuelo más información en www.elbauldemiabuelo.com

Anuncios

¿CÓMO ESTÁS?

Esta publicación va dirigida a todas aquellas personas que visitan con frecuencia a un familiar, amigo, etc. que están en una residencia de ancianos o bien ingresados en un hospital por larga duración y quieran obtener una conversación diferente a las vividas anteriormente.

Normalmente, estas situaciones, debido al entorno en el que se producen (mismo lugar, mismas caras, mismos horarios, mismas rutinas, etc.) suelen convertirse en monótonas hasta el punto de parecer estar viviendo continuamente en el día de la marmota.

Para ello os vamos a dar 10 alternativas a  la simple pregunta: – ¿Cómo estás?

como estas

Con ello, conseguiremos una conversación diferente, amena, ágil, imaginativa, donde trabajaremos también los recuerdos y hasta quién sabe, incluso hasta puede ser divertida.

  • ¿Con quién de esta residencia, hospital, etc. te irías de viaje?
  • ¿Con quién no?
  • Si pudieras irte ahora mismo de viaje, ¿a dónde te gustaría ir?
  • Si esto fuera un restaurante de lujo y yo un camarero, ¿qué me pedirías hoy para comer?
  • Como siempre dices que te falla la memoria, a ver si eres capaz de recordar ¿quién te besó por primera vez?
  • ¿Qué famoso te hubiera gustado ser si pudieras elegir nacer famoso?
  • Si pudieras decirle 4 cosas bien dichas a un personaje famoso que no te cae bien (político, cantante, futbolista, etc.), ¿a quién y qué le dirías exactamente?
  • ¿Qué animal te hubiera gustado ser si hubieras nacido animal?
  • Si hubieras podido elegir un trabajo, ¿cuál hubiera sido tu trabajo?
  • Si este bastón (cualquier objeto) fuera mágico y tuvieras el poder de cambiar solo una cosa de este mundo, ¿qué cambiarías?

Escrito por Sergi Martínez

El baúl de mi abuelo

http://www.elbauldemiabuelo.com

Domótica y tercera edad.

Domótica es el conjunto de sistemas capaces de automatizar una vivienda para proporcionar servicios de gestión de energía, seguridad, bienestar y comunicación integrados por medio de redes de comunicación, inalámbricas o cableadas.

Podría definirse como la integración de la tecnología en el diseño inteligente de un hogar.El término viene de la unión de dos palabras en latín: “domus” (casa) y “tica” (de automática, es decir ‘que funciona por sí sola’).

La domótica se está convirtiendo hoy en una realidad en muchos hogares. Con cada vez más empresas y productos en el mercado, estos son cada vez más asequibles y accesibles de lo que nunca han sido. Muchos de nosotros sabemos reconocer las posibilidades para nuestros propios hogares y cómo personalmente nos pueden beneficiar, pero ¿qué pasa con nuestros seres queridos más avanzados en años? Quizás uno de los mejores usos de la tecnología domótica es ayudar a mantener seguros y cómodos a nuestros padres y abuelos, sobre todo si no vivimos cerca de ellos.

alerta medicación

La correcta utilización de la domótica tiene el potencial suficiente para responder al deseo de las personas de edad avanzada de vivir de forma independiente, en sus propios hogares, perocon la supervisión y formas de atención que puedan precisar. Sin embargo, son evidentes las reticencias que las personas mayores muestran a la adopción de ayudas tecnológicas por lo que es de vital importancia investigar sus motivaciones para adoptar la “domótica asistiva” y plantear principios de diseño específicos en función de sus preferencias y experiencias.

Con el objetivo de facilitar la adopción por parte de las personas mayores de las diferentes ayudas tecnológicas, en el diseño de la “domótica asistiva” ha de tenerse muy en cuenta el concepto de la “intrusividad” que los usuarios pueden experimentar y que podría manifestarse en ocho diferentes aspectos:

1. Físico: incomodidad física, tales como obstrucciones en el espacio vital, ruido o incongruencia estética.

2. Usabilidad: falta de “amabilidad” de utilización para el usuario y accesibilidad.

3. Privacidad: invasión de la privacidad y la violación del espacio personal.

4. Funcionalidad: mal funcionamiento del sistema o la continua apreciación errónea de situaciones de riesgo o peligro.

5. Interacción Humana: falta de respuesta humana en situaciones de emergencia y el temor a los efectos perjudiciales sobre las relaciones.

6. Autoconcepto: sensación de pérdida de la independencia, lo que puede conducir a la vergüenza.

7. Rutinas: interferencia sobre las rutinas diarias de actividades y adquisición de nuevos hábitos.

8. Sostenibilidad: preocupación por la asequibilidad o capacidades futuras de mantenimiento y actualización.

8571557564_b72f0988be_z

El impacto de la mencionada “intrusividad” en estos ocho aspectos depende del grado con el cual la “domótica asistiva” se implementa en los diferentes ambientes de los usuarios.

Podemos diferenciar cinco capas de aplicación acumulativas a través de las cuales se espera que la “domótica asistiva” pueda ir incorporándose en una sociedad cada vez más tecnológicamente sofisticada:

1. Incorporación: equipo y sensores necesarios para los servicios de “domótica asistiva” que han de ser físicamente incorporados en los entornos en tal medida que los usuarios apenas noten su presencia.

2. Conciencia del Contexto: equipo y sensores han de ser “conscientes” de los entornos, así como de las características de los usuarios para proporcionar información más amplia y certera.

3. Personalización: uso de equipos y sensores de información ambiental en conjunto con perfiles de usuario para determinar sus acciones y proporcionar asesoramiento.

4. Adaptación: uso de equipos y sensores de información ambiental para determinar sus acciones y adaptarse automáticamente a la misma.

5. Anticipación: uso de equipos y sensores de información ambiental para el análisis de ambientes y prevención de las posibles situaciones indeseables que se pudieran producir.

Servicios en los sistemas domóticos

Los servicios que generalmente ofrecen este tipo de sistemas se clasifican en cinco ámbitos:

Ahorro energético

3696691566_e2b172d51c_z

Lo normal es que no sea necesario sustituir los aparatos o sistemas del hogar por otros que consuman menos sino una gestión eficiente de los mismos mediante distintos mecanismos:

 Climatización:

 Gestión eléctrica:

• Programación

• Zonificación

 Racionalización de cargas eléctricas: desconexión de equipos de uso no

prioritario en función de cierto consumo eléctrico en cierto tiempo.

 Gestión de tarifas: derivando el funcionamiento de los aparatos de mayor

consumo energético a ciertas horas del día en el cual la tarifa es más barata.

 Uso de energías renovables.

Confort

Actuaciones de carácter activo, pasivo o mixto que mejoren las condiciones de comodidad del hogar como:

 Iluminación:

 Apagado general de todas las luces de la vivienda.

 Automatización del apagado o encendido en cada foco de luz.

 Regulación de la iluminación según necesidades ambiente.

 Automatización:

Dotando a los distintos sistemas, instalaciones y equipos de un control eficiente y de fácil manejo.

 Integración del portero al teléfono o del video portero al televisor.

 Control vía internet.

 Gestión Multimedia del ocio electrónico.

 Generación de programas de forma sencilla para el usuario.

Seguridad

Sistemas-de-Seguridad

Red de seguridad para proteger bienes y personas.

 Alarmas anti-intrusión: Para detectar la presencia de extraños en viviendas o edificios.

 Detectores volumétricos o perimetrales

 Cierre de persianas

 Simulación de presencia

 Alarmas de detección de incendios, fugas de gas, escapes de agua, concentración de monóxido.

 Alerta médica, tele asistencia.

 Cámaras IP.

Comunicaciones

descarga (1)

Los sistemas de comunicaciones en el hogar.

 Control remoto vía Internet, PC’s, Tablets y Móviles con WiFi, mandos inalámbricos.

 Tele asistencia

 Tele mantenimiento

 Informes de consumo y costes

 Transmisión de alarmas.

 Intercomunicaciones.

Accesibilidad

Aplicaciones o instalaciones de control remoto del entorno que favorecen la autonomía de personas con limitaciones funcionales o discapacidad, ya sea por enfermedad o envejecimiento.

Sistemas domóticos

Dispositivos

Los dispositivos de un sistema de domótica son principalmente de tres tipos:

 Controladores.

 Sensores.

 Actuadores.

Arquitecturas

Según donde se sitúe la capacidad de decisión del sistema de domótica, existen diferentes arquitecturas.

• Centralizada

Un controlador centralizado recibe y procesa información de múltiples sensores y genera órdenes para los actuadores.

• Distribuida

Toda la capacidad de decisión del sistema está distribuida por todos los módulos ya sean sensores o actuadores.

• Mixta

Arquitectura descentralizada ya que se dispone de dispositivos para adquirir y procesar la información de múltiples sensores y transmitirla al resto de dispositivos distribuidos por la vivienda, de forma inalámbrica.

Elementos en una instalación domótica

• Central de gestión

• Sensores

• Actuadores

• Soportes de comunicación

• Terminales

Hogar Digital

El hogar digital es una vivienda que mediante la integración tecnológica de equipos y sistemas gracias a la domótica, ofrece funciones y servicios que facilitan la gestión y el mantenimiento, aumentan la seguridad y el confort, mejoran las telecomunicaciones, ahorran energía, costes y tiempo y ofrecen nuevas formas de entretenimiento, ocio y otros servicios dentro de la misma y su entorno sin afectar a las casas normales.

Casa Domótica y Hogar Digital

Una casa domótica dispone de un gran número de equipos y sistemas, principalmente autónomos, a los que hay que sumar diferentes redes, como la telefonía, las redes de datos (cableadas e inalámbricas), la televisión, electrodomésticos, equipos de audio y vídeo, calefacción, aire acondicionado, seguridad, riego, iluminación, etc.

Lo que hace de una casa domótica un hogar digital no es la simple instalación de dispositivos para controlar funciones como alarmas, iluminación, climatización, etc. sino la convergencia de las comunicaciones, la informática y el entretenimiento, lo que gracias a las redes de banda ancha y la telefonía móvil, es ya una tendencia consolidada.

Escrito por Alberto González. Experto en domótica y tecnología.

¿Contratar cuidador a la primera? ¡ES POSIBLE!

Esta entrada del blog persigue ser una guía de gestiones y “papeleos” a tener preparados para realizar los trámites de contratación de los Empleados del hogar en las oficinas de la Tesorería de la Seguridad Social. En el post anterior os dimos unos consejos de cómo seleccionar a un cuidador y no morir en el intento. Ahora que ya lo hemos seleccionado y seguimos vivos… ¡vamos a contratarlo! teniendo sólo que acudir a las oficinas una única vez. Parece increíble…pero puede ser verdad si sigues estos pasos para la contratación de ayuda del hogar familiar. ¡Prepara papel, boli y…apunta!

guy-691615_640

Tendrás que rellenar tres impresos correspondientes a la obtención del Código de cuenta de cotización para el empleador, a la solicitud de Alta para el empleado del hogar y a los acuerdos entre las partes donde se especifique el trabajo a realizar reflejado en un Contrato de trabajo.

1.- El empleador

…tiene que estar en posesión del Código de Cuenta de Cotización (CCC). En caso de no tenerlo se puede solicitar a través de la Solicitud de código de cuenta de cotización para empleadores en el sistema especial de hogar modelo de solicitud –6-0138 HOGAR– en el mismo momento de la tramitación del alta de nuestro empleado. (Lo puedes descargar directamente pinchando aquí.)

  • Es importante destacar la casilla 1. referente a los datos de la Entidad de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales. Lo más común es seleccionar para ello el Instituto de la Seguridad Social o INSS (y cuyo código es el 777).
  • Otro campo que requiere tomar una decisión es el apartado 2. donde hay que elegir qué entidad se va a encargar de cubrir los gastos cuando el empleado se encuentre “de baja” y no pueda acudir a trabajar por estar enfermo (lo que en lenguaje técnico se denomina “incapacidad temporal por contingencias comunes”). La elección será la Entidad gestora, es decir el INSS del punto 4.1. seleccionado con anterioridad, o una mutua, una aseguradora particular.
  • Y la última casilla importante del impreso CCC es el número de cuenta bancaria donde cargar los gastos de las cuotas a la Seguridad Social. En la casilla Datos para la domiciliación del pago de cuotas hay que especificar el código completo de la cuenta bancaria que tiene que estar a nombre del empleador, de la persona que contrata.

contract-408216_640Una recomendación: ¡Tu como empleador, asegúrate el pago de las cuotas! domiciliando tanto tu parte como la parte correspondiente del trabajador, que luego le descontarás en la correspondiente nómina.

2.- Con respecto al trabajador

…es muy importante la fecha de tramitación. La fecha en la que se haga la Solicitud de alta de datos del trabajador por cuenta ajena en el régimen general –Sistema especial para empleados del hogar, modelo de solicitud- 2-S 0138-, tiene que ser anterior a la fecha de inicio de actividad. Primero se tramita el alta y después el empleado empieza a trabajar. (Para tu comodidad lo puedes descargar  aquí ).

  • Casilla Datos relativos a la solicitud. Marcar con una X en ALTA e indicar la Fecha de Alta de datos (alta previa).
  • En el apartado Datos relativos a la actividad laboral, poner atención al especificar previo acuerdo entre empleador y trabajador, las casillas 5.2.Horas de trabajo semanal; 5.3.Salario mensual, hay que tener en cuenta que hoy en día se cotiza por “salario” y hay que olvidarse de eso de “trabajo por horas”; 5.5.Tipo de contrato, donde elegir entre contrato Indefinido o contrato de Duración determinada; 5.8.Opción Sujeto Responsable Ingreso Cuotas, sólo para trabajos inferiores a 60 horas mensuales.
  • Recordar las dos firmas, empleado y empleador, en la casilla correspondiente. Si se os olvidase una firma tendríais que volver y… queremos que nos salga a la primera porque es posible.

interview-607713_640

3.- Para el Contrato de trabajo…

…hay que incluir información sobre los elementos esenciales del contrato de trabajo (puedes descargarte el modelo tipo PE-171A(I)– del Servicio Público de Empleo Estatal – directamente pinchando aquí ) además de aspectos generales tales como datos identificativos de las partes, domicilio de la actividad, salario, jornada a tiempo completo (código 100) o a tiempo parcial (código 200), etc. Los elementos esenciales son:

  • La retribución total bruta en euros, y la existencia o no de retribuciones en especie.
  • La distribución del tiempo de trabajo. Horas al día, horas a la semana, horas al mes.
  • Los acuerdos de horas de presencia y horas de descanso, así como su compensación o retribución.
  • La duración del contrato y, en su caso, período de prueba.
  • El régimen de pernocta en el domicilio familiar tanto en el tiempo de trabajo como en los tiempos de descanso y vacaciones.
  • La duración de las vacaciones anuales.
  • Y cualquier tipo de cláusula adicional donde se especifiquen estipulaciones relevantes.
  • Recordar de nuevo las dos firmas en la casilla correspondiente.

 

clerk-18915_640Documentos a aportar

Los documentos que necesitas adjuntar para que puedan comprobar la veracidad de los datos especificados en los impresos de solicitstamp-600602_640ud, son:

– Copia del Documento Nacional de Identidad o del Permiso de Residencia del trabajador, en caso de que no sea de nacionalidad española.

– Copia de la Tarjeta de la Seguridad Social del trabajador, donde se especifica el número de afiliación.

-Copia del Documento Nacional de Identidad del empleador o del Permiso de Residencia, en caso de que no sea de nacionalidad española.

– Copia de la Tarjeta de la Seguridad Social del empleador, donde se especifica el número de afiliación a la Seguridad Social.

Una recomendación: ¡Lleva dos copias! que más vale que sobre a que no que falte ;-).

Bien…ya lo tengo todo preparado. Pero… ¿Cuánto hay que cotizar?

calculator-428294_640

En el año 2015, las bases de cotización por contingencias comunes y profesionales se determinarán con arreglo a la siguiente escala, en función de la retribución percibida por los empleados de hogar. Durante el año 2015 será aplicable una reducción del 20% y llegará hasta una bonificación del 45% para familias numerosas.

TRAMO RETRIBUCIÓN MENSUAL LÍMITE HORAS/SEMANA BASE COTIZA-CIÓN TOTAL SIN REDUCCIÓN TOTAL CON REDUCCIÓN 20%
Hasta 172,91€/mes 9 hr/sem 148,60 38,33 € 32,21 €
Desde 172, 92 a 270,10 €/mes 14 hr/sem 245,84 63,42 € 53,29 €
Desde 270,11 a 367,40 €/mes 19 hr/sem 343,10 88,52 € 74,38 €
Desde 367,41 a 464,70 €/mes 24 hr/sem 440,36 113,60 € 95,46 €
Desde 464,71 a 561,90 €/mes 29 hr/sem 537,63 138,70 € 116,55 €
Desde 561,91 a 658,40 €/mes 34 hr/sem 634,89 163,80 € 137,64 €
Desde 658,41 a 756,60 €/mes 40 hr/sem 756,60 195,20 € 164,03 €
Desde 756,61€/mes 794,60 205,01 € 172,27 €

Tú como empleador no te puedes olvidar llevar una copia del contrato para que la sellen y entregársela al trabajador. A su vez, y tras remunerar los servicios prestados, firmar ambos, una nómina o recibo con el desglose de la cuantía pagada (Líquido total a percibir) en cada periodo de liquidación, normalmente mensual, de los Devengos (Percepciones salariales y Percepciones no salariales) y de las Deducciones (Aportaciones a la Seguridad Social, Anticipos, valor de productos en Especie y otras Deducciones).

trust-528121_640

Los TRAMITES a realizar

La GUÍA RESUMEN para tramitar la contratación de un cuidador conlleva sólo cinco pasos que son:

  1. Aportar copias de DNI y tarjeta de la Seguridad Social de empleado y empleador.
  2. Tramitar Inscripción del empleador (con su número CCC) en el sistema de la Seguridad Social.
  3. Tramitar Alta del trabajador en Régimen General – Sistema Especial Empleados Hogar.
  4. Aportar el contrato de trabajo firmado y que sellen una copia.
  5. Liquidar mensualmente, por el sujeto responsable, los pagos correspondientes al Ingreso de Cuotas.

Y para terminar no pienses que a la Administración se le ha olvidado cobrarte el pago de cuotas si no te llega el cargo al banco a final de mes…pues te llegará a mes vencido, pero del mes siguiente al período en cuestión.

Felices trámites y espero que con esta guía solamente tengas que acudir una vez a las oficinas de la Tesorería General de la Seguridad Social.

Artículo escrito por Lourdes Viana López cofundadora de eCreciendo.

ESTANCIAS ALTERNATIVAS EN VERANO PARA LA TERCERA EDAD

POST sobre Residencias, Cuidados, Dependencia, Familia, Campamentos,… alternativas para el verano y la tercera edad.

Llega el calor, llega el verano, se acercan las vacaciones… ¿y ahora qué abuelo?

Al llegar la época estival del verano nos viene una pregunta a la cabeza: ¿y ahora…qué hacemos? Respuesta fácil: hacemos la maleta y nos vamos. ¿Pero a dónde nos vamos?

luggage-22901_640

Hay variedad de alternativas para la pregunta: ¿Y ahora qué hacemos “hijo”?

Para los que tienen niños en edad escolar, ya sean niños más pequeños o jóvenes adolescentes, acabada la época de colegio o instituto, es fácil planificar un campamento urbano, un campamento temático de deportes o con los scouts, una Babysiter o una Ouper en casa o un intercambio en el extranjero con alguna familia para que aprendan y practiquen idiomas; unas semanas con los abuelos y familiares en la sierra o en la casa de la playa…, mientras que los padres esperan a que lleguen los 20 o 30 días que tienen de “permiso laboral” en los que poder estar con los hijos y disfrutar, cada familia a su manera, de las tan ansiadas vacaciones de verano.

Cambiemos solo una palabra: ¿Y ahora qué hacemos “abuelo”?

Y si en lugar de tener que planificar los campamentos para nuestros hijos tuviéramos que planificar “campamentos” para nuestros padres porque lo que hay en la familia es una persona mayor… ¿qué alternativas tenemos?

old-450742_640

 En primer lugar podremos acudir a las prestaciones de los servicios sociales que están incluidas dentro de la acción protectora del sistema de la Seguridad Social.

Siempre y cuando se cumplan unos determinados requisitos (consultar web de la modalidad elegida) hay una gama de alternativas entre las que se encuentran:

1.- Hogares y residencias: Existen distintas modalidades, según cada Comunidad Autónoma: apartamentos, pisos y viviendas tuteladas, viviendas comunitarias, residencias…

– Centros de día (hogares, club…): Lo equivalente a los campamentos urbanos para los nietos. Se trata de establecimientos abiertos con espacios dedicados a la cultura, deporte y ocio, donde se fomenta la sociabilidad, a través de la convivencia y la vida activa del mayor.

– Centros residenciales: Son espacios de residencia permanente, en dónde se presta una asistencia integral a las personas que no puedan satisfacer estas necesidades por otros medios. Nos recordaría a los tradicionales campamentos de verano.

2.- Vacaciones y turismo: Siguiendo con el comparativo “campamento nieto-abuelo” vamos a pasar a los campamentos de “los scouts”… Los turnos de vacaciones darán la posibilidad de disfrutar en zonas de templado clima la realización de viajes con la modalidad de circuitos de interés cultural y o turismo para disfrutar de la naturaleza.

budapest-spa-646062_640

3.- Termalismo: Un servicio complementario a vacaciones y turismo, pasamos en la comparativa a los campamentos temáticos, será el dedicado al bienestar para la salud y proporcionado en balnearios y centros termales. Tiene por objeto facilitar asistencia a aquellas personas que precisen, por prescripción facultativa, acudir a establecimientos termales.

4.- Asistencia domiciliaria: Continuemos y pasemos a la opción de: “nos quedamos en casa con alguien que nos cuide y ayude”. La versión adulta de dicha opción es la asistencia domiciliaria que tiene por finalidad, mientras sea posible, prestar las ayudas necesarias encaminadas a favorecer y prolongar la permanencia de los mayores, con alguna necesidad y o problemas, en el propio domicilio.

En esta modalidad contamos con posibilidades como: la Teleasistencia; las Ayudas Personales para hacer compañía, para la higiene personal y toma de alimentos; el Servicio Doméstico convencional para la ayuda en las tareas cotidianas que se realizan en el hogar; Servicios específicos por ejemplo de comidas a domicilio; Ayudas técnicas y de adaptación funcional del hogar para proporcionar mayor autonomía del entorno familiar a las personas con problemas de movilidad; y un largo etcétera.

Para obtener información detallada de los requisitos exigidos para ser beneficiario de este tipo de vacaciones, características de los viajes, plazos y presentación de solicitudes…, consultar en el Instituto de Mayores y Servicios Sociales, a través del enlace especificado en el Anexo II.

Es muy IMPORTANTE que cualquier persona interesada en solicitar plaza en una residencia, programas de vacaciones y turismo, centros de día, termalismo…, obtenga en el centro elegido una información completa, actualizada y específica para sus necesidades, requiriendo todas las garantías legales que estime oportunas.

Si nuestro pensamiento y planteamiento de cómo pasar la época de calor no se encuentra entre los mencionados anteriormente podemos elegir otra opción y vivir de forma independiente en apartamentos.

grandmother-692691_640

Entre las alternativas existentes, en Madrid, podemos destacar la opción de Apartamentos para mayores de grupos privados. Hemos elegido el grupo Ballesol, Sanyres Aravaca Centro y Nuestra Señora del Camino, porque nos parecía que daban una amplia cobertura. Pero hay muchos otros.

Cuentan con viviendas acondicionadas para personas con autonomía total que gozan con lo necesario para poder disfrutar de una nueva forma de vida, rodeado de personas, que como usted, buscan la mayor calidad en su entorno. Ofrecen multitud de servicios como son: atención médica y servicio de rehabilitación, servicio de lavandería y limpieza, peluquería, gimnasio, capilla, conserjería, restauración, salas sociales, de reuniones y de lectura con Internet, terapia ocupacional,…todo con un equipo de especialistas cualificados, de trato personal, cercano y en continua formación.

Si todavía no has localizado tu modalidad para estas vacaciones pero tienes claro que lo que quieres es #envejecercreciendo puedes consultar el programa ofrecido por la Cruz Roja.

La Cruz Roja ofrece un Programa en el que se brinda un espacio formativo donde se ofrecen participar de conocimientos y habilidades que permiten el aprendizaje de estilos de vida saludable, para que desarrollen una vida activa y dinámica, y así patrocinar una mejora de la calidad de vida de las personas mayores.

MAYOR CRUZ ROJAEl proyecto de Envejecimiento Activo, ofrecido por la Cruz Roja de Madrid, consiste en la realización de diferentes actividades que ofrecen un lugar de encuentro en el cual desarrollar talleres de ámbito sociocultural en los que enriquecer su tiempo libre, favorecer su integración y participación activa en la sociedad y ayudan a mantener sus capacidades, tanto mentales como físicas en buen estado, demorando así en la medida de lo posible situaciones de dependencia.

La Cruz Roja de Madrid permite la posibilidad de realizar, por un lado, las gestiones relativas a Atención Domiciliaria, Acogimiento Familiar, Prevención y Sensibilización, y por otro lado cuenta con el centro de día “Reina Sofía” para enfermos de Alzheimer y el centro de día para mayores “Fundación SAGECO”.

old-people-616718_640

Y para seguir ofreciéndote ideas y alternativas donde encontrar cómo pasar “el mejor verano para Envejecer Creciendo”…

…un verano de crecimiento y aprendizaje con un toque de diversión y sintiéndote integrado y con los mejores cuidados, a continuación te ofrecemos en el ANEXO I una lista de centros y enlaces que esperemos sean de provecho, para que evaluando tus necesidades personales de crecimiento, puedas tomar la decisión adecuada y disfrutar de un buen verano, de … “el primer verano para envejecer creciendo”.

aged-person-225050_640

En este artículo hemos propuesto alternativas para vivir en verano, información actual y útil para vivir según nuestra filosofía de vida basadas en la persona y en su felicidad.

Tanto en el Blog como en la página de Facebook de Envejecer Creciendo (https://www.facebook.com/envejecercreciendo)  te ofrecemos una filosofía de vida. Filosofía para crecer en valores, en cuidados, en emociones, en felicidad, en experiencias y …en desarrollo personal.

Por Lourdes Viana López (Cofundadora de eCreciendo)

 

ANEXO I: Listado con residencias, centros y enlaces de interés.

Residencias privadas de diferentes grupos:

Asociación de Servicio Integral Sectorial Para Ancianos (ASISPA): http://www.asispa.org/

Centros para mayores gestionados por Sanitas: http://www.diasanitas.es/

Centros de asistencia para Senior de la aseguradora ASISA http://senior.diola.es/

Residencias y cuidados para mayores del Club Adeslas – Beneficiarios con seguro ADESLAS: https://adeslas.isegurosdesalud.com/club-adeslas

Estancias cortas en centros gestionados por la aseguradora médica Sanitas: http://www.sanitas.es/sanitasresidencial/residencias-mayores/nuestros-servicios/estancias-cortas/index.html

Asistencia personal Élity: www.elityap.comwww.elitycuidados.com

Empresa de franquicias que ofrece servicios asistenciales a domicilio tanto para la tercera edad como para discapacitados, servicio doméstico,… http://www.msoluciona.com/

Centros especialistas en mayores Vitalia: http://www.vitalia.es/

ANEXO II: Enlaces para Más Información.

IMPORTANTE: el plazo de presentación de solicitudes finaliza el 5 de junio de 2015. Consultar y tramitar los Programas de turismo del IMSERSO en: https://sede.imserso.gob.es/Sede/portal/procedimientos/procProgramaVacaciones.seam

ANEXO III: Fuentes consultadas.

Portal del Imserso. – Envejecimiento en Red. – Portal del Mayor. – Info-residencias. – Grupo Ballesol. – Grupo Sanyres. – Fundación Nuestra Señora del Camino. – Cruz Roja de Madrid.

¿CUÁNTOS ABUELOS TRANSEXUALES CONOCES?

La primera vez que oí hablar de residencias para personas LGTB (lesbianas, gays, transexuales y bisexuales) fue en un curso de Empresa. No os voy a negar que mi cara fue un poema. En ese momento yo no conocía a la persona que planteaba el plan de negocio, pero me pareció un homófobo de cuidado. ¡Nada más lejos de la realidad! Nuestro amigo Pepe había pensado en este colectivo mucho más de lo que hasta entonces yo era capaz de entender.

En marzo de 2002 por primera vez una representante de una asociación de transexuales de Almería había solicitado a la Junta de Andalucía la posibilidad de crear residencias LGTB. La respuesta por parte de la Junta fue calificar dicha petición de «barbaridad». ¿Os suena la reacción, no…?

¿Cuántos ancianos transexuales conoces? Buff… ¿complicado, eh?

Y es que es bastante difícil determinarlo. El tema está tan condenado al ostracismo por la sociedad que sabemos muy poco sobre su problemática.

Durante los periodos de la guerra civil y la posguerra, aparte de tacharlos de locos, desvíados, pervertidos y un sinfín de cosas más que argumentaban en varias leyes (1970-79 por la Ley de Peligrosidad y Rehabilitación Social; la Ley de Vagos y Maleantes (1954) y el artículo 431 del Código Penal que castigaba el Escándalo Público), les detuvieron, les humillaron, les torturaron y en muchos casos el grueso de la población ni siquiera se enteró de que este colectivo existía porque se veían abocados a vivir en las sombras, en el terror. Y su condena fue el miedo para toda la vida y la forzada ocultación.

 «Gobernar a base de miedo, es muy eficaz. El miedo hace que no se reaccione. Qué no se siga adelante. El miedo es mucho más fuerte, desgraciadamente, que el altruismo, el amor o la bondad».

Jose Luis Sampedro.

Y así es, el miedo les paralizó. El miedo a la sociedad, a las leyes, a la familia… al rechazo. Muchos de ellos, acostumbrados a él, han seguido ocultos toda su vida. Y aquellos que se atrevieron a dar el paso y salir del armario llegan a la tercera edad y tienen que volver al rechazo social que sufren en las residencias, y volver a «armarizarse». ¿Están los ancianos heterosexuales de hoy preparados para vivir con transexuales?, ¿Puede un anciano transexual salir a cenar con su bata rosa, por poner un ejemplo, y no sentirse observado o rechazado?

A la falta de apoyo social también se sumaba la falta de información. Estos temas eran completos tabúes, pecaminosos o indignos.

            «Yo no he sabido que era transexual hasta hace poco. Sabía que no estaba a gusto con mi cuerpo, sabía que me pasaba algo, tenía las dudas de sí era homosexual, y evidentemente  iba rechazando, rechazando (…) y en mí soledad, desde hace muchísimos años, yo me vestía de mujer, estaba a gusto sintiéndome mujer. Pero, claro, era como una aberración, ¿no? Y me decía: “esto es algo que me pasa a mí en la cabeza, no sé que es”».

Maribel Torregrosa
Maribel Torregrosa

«El hacerse visible es lo más duro de todo. De repente, ante todo tú círculo, amistades, sociedad en general. El salir a la calle es un horror, una sensación de que todo el mundo te está mirando, que se están riendo de ti, que estás haciendo el ridículo. Son momentos, depende de tu fuerza mental, que puede durar más o menos tiempo, aunque siempre pasas por un momento doloroso, pero te obligas, porque o es eso o es no salir. Y no salir es no ser».  Maribel Torregrosa, 57 años.

La transexualidad hasta hoy solo ha tenido dos salidas para sobrevivir: la prostitución  y la farándula.  Nadie les contrataba. Consecuencia de ello es que no han cotizado, y tienen problemas económicos serios. Sobreviven con dificultades. Por no hablar de todos aquellos que pasaron por la cárcel por el simple hecho de ser transexuales y no tienen ningún tipo de indemnización por ello.

 «La invisibilidad puede afectar seriamente a la salud física y mental de las personas. En un contexto fundamentalmente heterosexual el miedo a la discriminación, al estigma o maltrato puede reforzar el sentimiento de aislamiento y que las personas transexuales retrasen lo más posible operaciones importantes o irse a una residencia».  Beatriz Gimeno.

Es una generación que se lleva bastante regular con psicólogos, psiquiatras, etcétera, ya que no son raros los casos en los que se les trataba de curar de su «enfermedad» causándoles más dolor aún.

Vulnerables, ya que muchos llegan a su vejez con una calidad mermada por diferentes vicisitudes que les ha traído la vida (operaciones clandestinas, automedicación, prostitución, mala alimentación…rechazo), piden  leyes integrales que los protejan. También educación en la diversidad de género y, fundamentalmente, respeto.

«Y este es tu cuento, Demián —siguió el gordo—. Cuando no te das cuenta de tu dependencia frente a la mirada de los otros, vives temblando frente al posible abandono de los demás que, como todos, aprendiste a temer. Y el precio para no temer es acatar, es ser lo que los demás, “que tanto nos quieren”, nos presionan a ser, nos presionan a hacer y nos presionan a pensar.
Si tienes “la suerte” del personaje de Papini y el mundo, en algún momento, te da la espalda, no tendrás más remedio que darte cuenta de lo estéril de tu lucha.
Pero si no sucede así, si tienes la “desdicha” de ser aceptado y halagado, entonces… estás abandonado a tu propia conciencia de libertad, estás forzado a decidir: acatamiento o soledad; estás atrapado entre ser lo que debes ser o no ser nada para nadie.
Y de allí en adelante… podrás ser, pero sólo, sólo y sólo para ti».

Jorge Bucay

Maribel Torregosa. Coach LGTB
Maribel Torregosa. Coach LGTB

Escrito por Nuria Carpeño García 

JUBILACIÓN OTRA ALTERNATIVA. HOMENAJE A TODOS AQUELLOS QUE AYUDAN A LOS DEMÁS POR AMOR.SIN MÁS.

Pocas palabras para contar nuestra vida: llena de experiencias, sentimientos y emociones. Y nos llega la vejez, casi sin darnos cuenta, como si del viento se tratase, despacio pero con fuerza, trayendo regalos y llevándose otros.

Y aquí, en este punto decidimos cómo queremos envejecer, y concluimos: dándonos… porque después de pensar y sentir durante tantos años, sabemos ya, perfectamente lo que nos hace felices, para unos es el ser humano, para otros es Dios. Y sin embargo siendo tan distintos convergemos en lo sustancial: en querer hacer el bien a los demás. Y por este motivo, nos hicimos voluntarios, porque es un medio para ayudar que nos mantiene activos, que nos enriquece y nos hace crecer.

hands-578917_1280

Intentamos cada día llevar un proyecto a cabo en un centro de mayores, donde tratamos por todos los medios formar parte de un grupo que sea feliz. Sabemos, que la vejez no llega sola, lleva de la mano en muchas ocasiones, soledad, tristeza y la falta de aceptación de la muerte. El duelo continuo o la tristeza por los achaques.  Pero el dolor, y aquí parece muy frívolo decirlo, forma parte de la vida. Porque nos guste o no, la aceptación del sufrimiento también es una lección que no se enseña en la escuela, pero que sucede.

Y mientras nuestras emociones van aumentando con la edad y nuestra lágrima empieza a estar a flor de piel, empezamos a restar importancia a las cosas, eliminamos lo superfluo de nuestras vidas y empezamos a hacer lo que realmente queremos.

El amor que siempre ha formado parte de nuestras vidas, ahora se vive de otra forma,  desde la libertad, desde el compromiso, desde el detalle hacia el otro. Ya no es pasión, es el estar ahí, es la piel y la caricia. La sexualidad desde otra esencia, la mirada sin palabras.

Y cuando hablo de ello vuelvo al principio, al darnos, a lo que me hace sentir, a que no estamos solos. A que como un abuelo diría a sus nietos, lo fundamental en la vida es que seáis buenas personas. Aceptar lo que os venga con la mejor de las sonrisas, e intentar por todos los medios, hagáis lo que hagáis, ser felices.

jornada abuelos nietos (1)
jornada abuelos nietos. Centro de Moratalaz

 

A Enrique y Santos coordinadores del Centro de Mayores de Moratalaz, porque su entrega no es solo con los mayores, sino también con los jóvenes. Y porque son un ejemplo de envejecer creciendo. Personas únicas e irrepetibles. Muchas gracias por vuestra colaboración

Nuria Carpeño.

SEMANA DEL LIBRO: CADA DÍA UN RELATO CORTO

Relato 6 escrito por Carolina M. Carretero

Hola abuela, hoy he pensado en ti.

Ha ocurrido esta mañana. Iba en el metro camino al trabajo, no sé de dónde salió una polilla que revoloteaba por el vagón. ¿Te imaginas? La pobre pasaba merodeando de un pasajero a otro, rozando con sus alas las ventanillas que dan al negro túnel, chocando insistentemente con su nariz (si es que las polillas tienen algo parecido a una nariz) contra los fluorescentes eléctricos que la atraían como si estuviesen hechos de miel. Un chico ha empezado a dar manotazos al aire para espantarla, estaba él más asustado que la polilla, aunque no ha conseguido más que deshacerse de ella provisionalmente. Pobre polillita. Desorientada, perdida.

Y no es sólo la pregunta de cómo podía haber llegado hasta el túnel subterráneo del metro; sobre todo, es lo mucho que la polilla se parecía a cualquiera de los viajeros que allí estábamos. Zumbando de una parte a otra, yendo pero sin saber a dónde ir o, acaso, para qué ir. Más aún, sin saber si hay lugar alguno al que ir.

Al ver a la polilla he pensado en nosotros, quiero decir, en todos nosotros, he pensado en este permanentemente estar de paso en el que vivimos, hacia el trabajo, hacia la casa, hacia el centro de la ciudad si es día festivo, más aún para mi generación, que vivimos la maldición de sinvivir por no perder el trabajo precario con el que escasamente pagamos las facturas, o peor todavía, sinvivir precisamente porque uno ni tan siquiera encuentra ese trabajo precario. Caminar de un lado a otro, para no llegar a ninguna parte.

Así es la ciudad, con sus cines y teatros, sus plazas, parques y avenidas, sus centros cívicos y sus salas de conciertos, con todo lo que quieras, pero siempre en compañía de gente, un centenar, un millar de personas, que es tanto como estar en compañía de exactamente nadie.

Quizás es así como todos vivimos el mundo. Como una polilla en el metro. Como un pez, desmemoriado de mar, nadando en la minúscula pecera. Como un pájaro que se posa, en lo alto de un tejado, sobre una antena de televisión.

Sé que no tiene importancia. Una polilla, un vagón de metro.

Es sólo, abuela, que hoy me he acordado de ti.

alas-de-mariposa

 

Carolina (M.) Carretero

 


 

 

Relato 5, escrito por Jordi Medina

PACO

Paco sentía que ése iba a ser un gran día.

Últimamente no había pasado una buena temporada. Poco parecía quedar de aquel hombre enérgico de su juventud, el que consiguió convertir la carnicería de sus padres en un pequeño imperio en la zona. Ése Paco seguramente habría seguido al pié del cañón hasta el último día sin que nada se lo pudiera impedir.

Él sabía que todo empezó a ir mal cuando Concha se fue. Con todas las horas que pasaba en el trabajo ella era el principal sustento de la casa. Pero Concha se hartó de vivir para los demás… y se fue. Siete años hace ya. Por su hija sabe que en un viaje a Benidorm con las amigas (las brujas de sus amigas, pensaba Paco) conoció a un señor de Extremadura y que se fue a vivir a un cortijo en Badajoz. Con lo urbanita que era y ahora viviendo entre cerdos, se consolaba con media sonrisa.

Su rutina se torció definitivamente cuando fue a hacerse una revisión. Los matasanos jodiendo la vida a la gente desde tiempos inmemoriales. Su próstata había hiperplasiado le dijeron. Vaya palabros! Él se sentía estupendamente, pero en cuanto le empezaron a toquetear, a hacer pruebas y tratamientos notó que se iba haciendo pequeño pequeño y su empuje se fue yendo…

Y ahora hace casi dos años que se jubiló. Lo jubilaron mejor dicho. Su hija le obligó a dejar el trabajo, su vida, y en su lugar puso a un crío que casi no sabe ni abrocharse los zapatos. Durante tres meses le intentó enseñar lo que pudo, pero hoy en día en las universidades les enseñan tan solo palabritas en inglés pero nada de como funcionan las cosas en realidad. Aunque le iban contando que todo iba bien, no había día en que no pensara en ello.

Y así es como toda su vida cambió. A sus setenta años. No obstante, hoy, de camino a ver a su hija sabía que hoy nada de eso importaba, volvía a sentir dentro suyo esa fortaleza de cuando tenía treinta que le permitía mover montañas. Cruzó las puertas del hospital cual corredor de maratón llegando a la meta. Sí, se sentía estupendamente. Subió los tres pisos por las escaleras, acelerando el latido de su cansado corazón. Y al cruzar la puerta de la habitación allí estaban.

– Hola papá – lo saludó su exhausta hija sonriendo. – Todo ha ido bien. Quieres conocer a Esther? –

Y allí estaba. Dormida en una pequeña cama al lado de su madre, la cosa más pequeña y bonita que había visto jamás.

Y en ese preciso instante supo que lo que le quedaba de vida lo iba a vivir feliz y con una sonrisa. Por ella.

abuelo nieto

Jordi Medina

CONTACTO en:

jordi.medina@irbbarcelona.org

Jordi Medina (Arenys de Munt, Barcelona, 1989).

Biotecnólogo y escritor en el tiempo libre.


 

Relato 4, escrito por Luis Franco Garrido.

LA MÁQUINA

El día que la abuela dejó su agnosticismo y se decidió a inventar una máquina para encontrar al abuelo, ninguno creímos que fuera a llegar a las puertas del cielo. La abuela había sido una química excelente en su juventud, alumna del gran Ramón y Cajal, no terminó de encontrar su sitio entre el gremio de doctores e investigadores que la miraban sólo con recelo y envidia debido a su gran talento, por lo que finalmente la vida más tranquila con las urgencias y las dudas de los vecinos en la farmacia le pareció la mejor opción.  Allí conoció al abuelo, y allí, por así decirlo, lo vio marchar. Sin tristeza, con tranquilidad, pero con una dosis insoportable de pena.

la-maquina

La abuela siempre decía que si Dios existía, éste debía estar en la tabla periódica de los elementos, pero no en cualquier sitio, sino dentro del bloque de los metaloides, próximo al boro; lo primero porque los semimetales podían ser muy brillantes o completamente opacos y, lo segundo, porque el boro era imposible de encontrar de manera libre o natural. Y claro, la idea de Dios a veces brilla, decía ella, con rabia, pero otras parece olvidarse de dar la luz al entrar y mea a oscuras sobre cualquier cosa. Libre, en fin, para la abuela, Dios no lo era del todo, pues tenía que ajustar cuentas, si no con el resto, al menos sí con ella respecto al destino del abuelo. El hecho de que el Boro y Él no estuvieran a la mano en la naturaleza sólo ratificaba su hipótesis.

Los tubos de cobre terminaban en unas largas pipetas donde caían las gotas condensadas, que posteriormente, y ya sobre una pequeña mesa de muestras, la abuela observaba siempre atenta y vigilante con su cuaderno de notas. Al seguir la línea de aquellos artilugios  en sentido contrario, desde la mesa de la abuela hasta los tubos de cobre, se podía comprobar que el final de los mismos salía por el hueco de la chimenea y se extendía hacía el cielo unos cuantos metros más arriba. De forma que el ingrávido éter podía precipitarse por el hueco del mismo hasta llegar por una combinación de alcalinos, metales y gases nobles a cristalizar en aquellas muestras infinitamente pequeñas donde la abuela, a la luz del microscopio podía escudriñar pequeñas parcelas del cielo. Y así, metódicamente, se propuso ir revisando con concienzudo empirismo cada una de las partes manométricas del mundo divino hasta dar con el abuelo.

Luis Franco Garrido para envejecerCreciendo

CONTACTO en:

I_francog@hotmail.com

Abril 2015


 

Relato 3, escrito por Sergi Martínez Martínez.

QUIERO SEGUIR RECORDANDO

  • Hola abuelo, ¿qué haces?
  • Hola Lucía, pues aquí haciendo deberes
  • ¿Deberes? Pero si tú no vas al colegio ya, ¿no?
  • ¡Uy!, ¡el colegio! Yo no fui ni al colegio cariño. Bueno, en aquellos tiempos no era como ahora. A nosotros nos gustaba mucho ir al colegio pero no siempre se podía.
  • ¿Y entonces?
  • ¿Por qué no se podía?- intentaba el abuelo comprender la pregunta de Lucía.
  • No, no, abuelo, ¿por qué tienes que hacer ahora deberes?
  • Tú madre, que parece ya la mía, me ha puesto estos deberes.
  • ¿Mamá es tu profesora?
  • Mamá es una pesada, pero no se lo digas. Cree que haciendo todo esto voy a recuperar mi memoria.
  • ¿Qué es la memoria abuelo? ¿Cómo la has perdido?
  • La memoria es lo que hace que nos acordemos de las cosas y a mi últimamente me está fallando un poco.
  • ¿Se te ha estropeado la memoria?
  • Digamos que un poco.
  • ¿Y se puede arreglar o curar tu memoria? ¿Puedo yo arreglártela o curarte?
  • Tú me ayudas a recordar cada día que eres la nieta más bonita que tengo.
  • ¿Eso que es abuelo?
  • ¿El qué?
  • Estas fichas con fotografías
  • Es otro jueguecito de tu madre, hay que girarlas todas y luego darles la vuelta de dos en dos. El que le dé la vuelta a dos imágenes iguales gana un punto.
  • Ese juego lo tengo yo parecido en la tablet, es muy fácil. ¿Jugamos?
  • Vale, pero con 4 parejas sólo que no quiero perder
  • ¿Sólo 4, abuelo?
  • Venga, coge las que tú quieras Lucía, pero me tendrás que ayudar, ¿eh?
  • Claro que sí abuelo, yo te voy a curar.
  • ¿Sabes una cosa Lucía? A partir de hoy, voy a demostrarle a “la profesora”  que me voy a esforzar al máximo en todos los deberes que me ponga. Y ¿sabes por qué?
  • Te estoy ganando abuelo… ¿Por qué?
  • Porque quiero seguir recordando cada día que eres la nieta más bonita que tengo.1909098Martínez para envejecerCreciendo

Abril 2015

CONTACTO en:

El baúl de mi abuelo: www.elbauldemiabuelo.com


 

Relato 2,  escrito por José Esteban Pavo.

ALAS EN LOS PIES

Haddock no es su nombre pero así recuerdo a aquel capitán intrépido de 73 años.

Jubilado de su trabajo pero no del amor a la mar, me lo encontré un día en el camino a Santiago, lejos de su Nueva Zelanda natal a 700 km de Santiago.

Calza pies hinchados y su rastro es fácil de seguir, ya que tiñe de rojo cada paso que da por el albergue de Portugalete.

caminothejourneytosantiago_630013_0x0_izda
Al verle tendido en el suelo, me pregunto que lleva a una persona mayor a soportar tanto dolor. Era nuevo en el camino y no entendía aun los secretos del mismo, los secretos de la vida.

– ¿por qué no abandona y se cuida? Va usted a acabar cojo ¿qué le mueve a seguir sufriendo? Le pregunte.

– Sufrir es parte de la vida hijo. El dolor no es más que otro compañero del camino, y me recuerda a diario lo mucho que me gusta seguir andando. No es la meta mi destino, es la forma de andar mi propio camino la que me da a diario, el aliento que me hace sentir vivo.

En Compostela me lo volví a cruzar, fundidos en un abrazo al final del camino, entendí la fuerza que nos une a cumplir nuestros destinos.

 

CONTACTO en:

erunem@gmail.com

 


 

Relato escrito por Alejandro Rubio Sánchez.

AMOR ETERNO

Hay quien dice –hoy en día la mayoría de la gente- que el amor no puede ser eterno, que tiene fecha de caducidad (suelen darle dos años). Y yo me pregunto: entonces, tú y yo, ¿qué hacemos aquí? Tú, a tus 93 años, sentada en esa silla sin poder moverte, sin poder hablar, sin poder comer sola, pero con capacidad para sonreírme cada vez que te limpio la baba que ya no puedes contener, cada vez que te doy de comer, cada vez que te lavo o cuando te saco de paseo al parque. A mí Dios ha querido mantenerme fuerte, lo fuerte que se puede ser a los 92 años, para que pueda cuidar de ti. Llevas cuatro años en esa silla, tanto tiempo, Matilde mía, que parece que ya forma parte de ti. Aquella trombosis acabó con tu juventud, con tu lozanía, con tu fortaleza, pero no con tus ganas de vivir. Y yo sigo queriéndote, y sigo enamorado como cuando teníamos 17 años. No sé si puedes entenderme cuando te hablo, pero me escuchas y sonríes, y te encanta que te cante canciones de nuestra juventud, y que te bese, y que te acaricie.

abuelos'

¡Vaya susto me diste anoche! Cuando te daba de cenar, te atragantaste con ese puré que tanto te gusta y que antes me hacías tú a mí con tanto cariño, y por un momento pensé que te me ibas. Te di golpes en la espalda, te zarandeé, hice todo lo que pasó por mi cabeza, pero tú no reaccionabas. Desesperado, salí a la escalera dando voces. Por suerte, Gertrudis, la vecina de abajo, tendía en ese momento la ropa y me oyó. Rápidamente subió, y cuando entramos en casa, milagrosamente todo había pasado. Me abracé a ti y lloré como un niño, olvidándome de Gertrudis que permaneció allí de pie, sin hablar, contemplando la escena. Luego se despidió: “Bueno don Segis, yo me voy que tengo la cena a medio hacer”. Pero yo no era capaz de separarme de ti. Así permanecí un rato, hasta que de pronto me acordé de la vecina. Bajé a darle las gracias, y rápidamente subí para estar contigo. Estuve toda la noche sentado a tu lado, casi sin dormir.

Y luego dicen, Matilde querida, que el amor no existe.

CONTACTO en:

La Belleza: http://alejandrorubiosanchez.blogspot.com.es/

Bubok: http://www.bubok.es/autores/Sikhander

 

SEIS MOTIVOS PARA VIVIR EN UN COHOUSING CUANDO LLEGA LA JUBILACIÓN

En el mes de febrero de 2015, eCreciendo realizó una encuesta a 78 sujetos mayores de 50 años, en el que se evaluaban las preferencias a la hora de envejecer.

 Lo que más nos sorprendió es el cambio de mentalidad que se ha sucedido hacia modelos más colaborativos de envejecimiento activo.

verano-con-los-abuelos_articulo_landscape

En un artículo anterior señalábamos la importancia de las interacciones sociales como medio de supervivencia de la especie, pero sobre todo como vehículo para mantener nuestra salud en un estado óptimo.

Como diría Shlomo Breznitz, Psicólogo de la Universidad de Haifa:

“Lo que más excita a una mente es enfrentarse a otra por medio del diálogo”. La rutina esclerotiza, por muy cómoda que nos parezca, a ciertas edades el cerebro y al automatizar acciones y no pensar, se pierde intensidad y se reduce la productividad cerebral.

tertulia  ecreciendo

Es aquí donde vemos que las personas que tienen ahora 60 – 70 años no se plantean su vejez, decidida por los hijos, quieren  formar  parte del diseño y el programa de su envejecimiento, quieren decidir dónde y cómo envejecer.  Y  los modelos de otros sistemas hasta ahora establecidos, empiezan a no terminar de convencer.

El 39.7% de los sujetos se decantaron por urbanizaciones adecuadas a las necesidades de los mayores, son las llamadas coviviendas o cohousing. Seguidas por un 33.3% de una persona que les cuide en su hogar; un 12.8% prefería una residencia convencional; un 10.3% irse con los hijos y un 2,6% no especificaban ninguna opción de las anteriormente citadas.  La edad media de los sujetos fue de 62 años.

En España ya tenemos diferentes modelos de cohousing, proyectos que a día de hoy tienen lista de espera.

Pero…¿qué es eso de las coviviendas o cohousing?

Son comunidades colaborativas con espacios comunes y privados. Los espacios privados suelen ser apartamentos con cocina propia, comedor, baños, … El espacio común incluye cocina, salón comedor, salas multiusos, recreativos, bibliotecas, talleres, zonas verdes, lavandería, zonas de enfermería, etcétera.

cohousing ecreciendo proyecto trabensol-

Las características:

  • Casas y comunidad diseñadas y desarrolladas por los residentes.
  • Posibilidad de revender, de recuperar la inversión realizada.
  • Espacios comunes y zonas verdes, casa común y un amplio abanico de áreas recreativas y para actividades comunitarias.
  • Mantenimiento y gobierno de los propietarios.
  • Fuerte sentido comunitario y trabajo conjunto.
  • Sistema de vigilancia las 24 horas.
  • Consumo energético reducido, respeto por el entorno.
  • Respeto de la intimidad.
  • Se garantiza la atención hasta el final de la vida.
VENTAJAS INCONVENIENTES
·         La máxima se basa en la premisa: Tú decides. Y por tanto es un modelo que respeta la decisión del mayor en dónde y cómo quiere vivir. ·         Se necesita solvencia económica. Muchos mayores que están en este tipo de cooperativas, han vendido sus casas y pagan una cuota al mes, para mantener los servicios.
·         No hay interés económico en las decisiones. Lo que se hace, se hace por el bien de la comunidad. ·         En España no tenemos aún una cultura de covivencia intencional. Y por tanto muchos de los fallos que se vayan sucediendo,  por nuestra idiosincrasia, los vamos a ir viendo en los próximos años.
·         Es un modelo en el que la comunidad se nutre de las experiencias anteriores de los mayores.  Y por tanto, el mayor se siente activo necesariamente. ·         En España el modelo cooperativa tampoco es el más extendido, en parte debido a nuestra forma de pensar, y la dificultad que entraña ponerse de acuerdo.
·         El principio de sostenibilidad, no solo favorece a nuestro planeta. Sino que produce un ahorro de hasta un 75%. ·         Este modelo requiere de personas que se organicen para poner en marcha un proyecto y eso ya entraña una dificultad.
·         Los modelos garantizan la asistencia hasta el final, los pisos están adaptados, se contratan profesionales. ·         Un inconveniente es la convivencia casi generalizada de gente mayor. Aunque lo tienen programado para que en las actividades se enriquezcan diferentes generaciones.
·         Mantiene una vida social muy activa, y esto se ha demostrado que es un factor importante para sentirse feliz. Y a su vez mantiene la intimidad e independencia. ·         A día de hoy estos modelos no creemos que representen a la mayoría de la población mayor. Posiblemente sí, a  las nuevas generaciones de mayores.

Os dejamos diferentes webs de los proyectos de cohousing o coviviendas en marcha en España:

Y también os dejamos un vídeo del momento en que estaban empezando en Trabensol, para que veáis como se configuró el proyecto: Ya han pasado unos años … y ahora están a pleno rendimiento!!!

https://www.youtube.com/watch?v=tqKkKjigWZ8

En nuestra opinión existe el inconveniente de las ubicaciones (por motivos económicos, claro está) muy apartadas de centros hospitalarios importantes, factor muy decisivo. También consideramos que este tipo de proyectos irá en aumento en los próximos años, teniéndose que adaptar a los nuevos usuarios, ya que en este caso existe un abismo generacional entre el anciano actual y el prejubilado de hoy.  

Si bien es cierto que hay listas de espera para entrar, cuando analizamos con más detenimiento  también parecen existir “bastantes” bajas o rotaciones. ¿ especulación, falta de adaptación, por salud…? Lo desconocemos. Por el momento, nos parece una alternativa interesante y diferente, que evidentemente tendrá que ir puliendose, pero creemos que puede aportar mucha calidad de vida en la vejez y por eso se lo mostramos.

Como diría Elsa Punset: “No es magia, es inteligencia social”.

Artículo escrito por Nuria Carpeño García (Cofundadora de eCreciendo).