EL MOVIMIENTO SOY YO…..Y LO QUE HAGO DE MI VIDA CON ESTO.

EL MOVIMIENTO SOY YO…..Y LO QUE HAGO DE MI VIDA CON ESTO.

Baila la vida, danza la mente, siente tu cuerpo.
EL Movimiento, sea cual sea la edad y condición física, está en nosotros, nuestro cuerpo cuenta nuestra historia, la pasada y la presente, guardando memorias para contar la futura.
¿Le prestamos la suficiente atención?
El movimiento es un proceso por el cual nos conectamos con nosotros mismos, con nuestras necesidades, nuestros deseos o anhelos.

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Es un proceso que nos trae al presente, que nos otorga la serenidad de disfrutar el momento que AHORA estamos viviendo.
En función de nuestra edad vamos a ir apreciando y necesitando distintas cosas para nuestro cuerpo, pero las ganas de vivir y disfrutar de la vida no han variado.
El movimiento sana, el cuerpo habla; Dolores, insomnio, fatiga, ansiedad…y cada uno con su particularidad; el cuerpo nos pide que le atendamos, sin excusas o limitaciones.
Escuchémosle y démosle aquello que nos pide, vamos a cuidarnos cuidándole.

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Hay diferentes recursos para movernos, distintos tipos de baile, la práctica de yoga, danzar simplemente con tu cuerpo… y por supuesto la música como parte fundamental.
La práctica de un movimiento integrativo, de actividades físicas, que forme parte de nuestra vida cotidiana ha sido y es una de las mejores herramientas para la salud y su prevención, ayudando al buen funcionamiento del organismo, contribuyendo a estar sanos tanto físicamente como mental y emocionalmente, fortaleciendo el organismo, aportando disfrute, confianza, autoestima, reduciendo el estrés, ejercitando la memoria. Evitando el sedentarismo, los pensamientos que desbordan, liberando la tensión, regalándonos un descanso y un sentirnos más vivos.
Dentro de la danza o la práctica de yoga nos encontramos con ejercicios que nos mantienen en cuerpo y mente despiertos, es importante que estén adaptados a la necesidad, ritmo y anatomía de cada persona, respetándonos desde dentro hacia fuera.
La práctica de yoga, cada postura, su respiración, su quietud abrirá nuevas posibilidades a nuestro cuerpo y mente.

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Ejercicios como pararte y respirar profundo y ponerte aquella música que te gusta y dejarte envolver por ella, tu cuerpo pronto se moverá. Has de seguirle. Y si viene un pensamiento ponle a bailar. Seguir y aprender unos pasos en clase de baile; la pauta es no pensar, solo estar.
Párate y visualízate, ¿te gusta lo que ves? Hazlo…Muévete.
No hay barrera de edad para moverse. El cuerpo no teme al miedo, es la mente.

El movimiento eres tú y lo que haces de tu vida con esto.

Artículo escrito por Maika López (profesora de yoga infantil y de familia)

SIGUIENDO LAS PISTAS DE LA FELICIDAD

Las pistas de “inteligencia emocional”… ¿serán las pistas hacia la “felicidad”?.

Estás un día inmerso en los quehaceres rutinarios y de repente… detienes todo a tu alrededor. Te percatas que casi es medio día y todavía no has desayunado. Saboreas ese olor lejano a café recién hecho. Observas el roce del aire en tu piel y sientes cómo la respiración se armoniza con tu cuerpo. Descubres, con todo lujo de detalle y a cámara lenta, cómo se hunden las teclas del ordenador con el que estás trabajando. Adviertes la ausencia de miedos e incertidumbres tanto pasadas como futuras.

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Piensas, sientes, tocas, percibes,…todo fluye como si de un experimento insuperable se tratase en el que reina el orden tras un caos instaurado en tu mente hace ya algún tiempo. Todo forma parte de la experiencia que recordarás como placentera y en la que los estímulos te permitirán buscar nuevos desafíos y hacer que tu personalidad crezca y se torne aún más compleja e inteligente.

El sentimiento de alegría que reina en ti no ha llegado por casualidad ni por buena fortuna.

El esfuerzo constante de mente y cuerpo, cuando alcanzas e incluso traspasas tus límites, para propiciar experiencias que vayan más allá de lo instantáneo de los sentidos. Justo ahí es donde se esconde la esencia de una vida feliz. Ya lo decía Aristóteles cuando llegó a la conclusión de que lo que más buscan las personas es la “felicidad”.

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Csikszentmihalyi realizó un estudio para intentar comprender el fenómeno de la felicidad, para averiguar las actividades que producían el disfrute y la forma en que se sentían las personas cuando disfrutaban de sí mismas.

La conclusión más sorprendente fue la similitud en describir el momento de la “experiencia óptima” (felicidad), independientemente de la edad, el sexo, la cultura y las creencias,

como un momento de fluidez en el que las personas están tan involucradas en una actividad que su realización es intrínsecamente gratificante y nada más parece importarles.

De los resultados del estudio se extrajeron las siguientes peculiaridades lo que en este artículo denominamos “Pistas para ser feliz”:

  • Es importante establecer retos: cualquier desafío requiere de unas habilidades y destrezas tanto físicas como mentales que hay que desarrollar.
  • La atención/concentración fluye de forma automática.
  • Hay que tener en el punto de mira el objetivo y meta a conseguir. No perder nunca de vista el propósito final y lo que se quiere conquistar.
  • Es importante prestar atención a gestos, palabras e indicios de que todo va por buen camino, de que el éxito está próximo. Un feedback directo e inmediato fortalece la personalidad.
  • fortune-cookies-936584_640¡Consigue tu amnesia pasajera! Cuando la atención está concentrada en una actividad hay que excluir de nuestra mente cualquier información que no sea relevante para dicha tarea.
  • Limita al máximo los peligros incontrolables que provienen de la naturaleza y extermina los peligros que puedes controlar a través del entrenamiento, la calma, la respiración y la confianza en ti mismo.
  • Olvida tu “ego” para ser un nuevo “yo”, con más experiencia y más fuerza adquirida por las enseñanzas vividas.
  • Y recuerda que el tiempo es solamente cuestión de percepción.

“Los segundos pueden convertirse en interminables horas si caminas de la mano de la desesperación. Las horas pueden parecer solo unos segundos si caminas de la mano de tú felicidad.”

La combinación de todo lo que ha pasado por la conciencia de una pinky-swear-329329_640persona, ya sean alusiones a situaciones pasadas, quehaceres presentes, pretensiones futuras, goces y sufrimientos diarios,… configuran la personalidad. Cada persona entrena su atención en percibir señales que le son “prioritarias” frente a otras que pasan desapercibidas. Será la atención la responsabl
e de que sucedan procesos mentales como son los recuerdos, el pensamiento, el sentimiento o la toma de decisiones. Así la atención es la encargada de permitir la entrada o no de información en la conciencia.

“La vida depende de la forma en que se utilice la atención. Hay tantas realidades como conciencias la experimentan. Cada persona reacciona a su modo. ”

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Y como conclusión “inteligentemente emocional” podemos apuntar que hay dos vías para disfrutar la vida. El primer camino consiste en cambiar las barreras externas y buscar contextos más favorables para el disfrute. Y el segundo camino, para envejecerCreciendo el camino inteligente, es aquel que implica crearse una personalidad en sí mismo, practicar el control de la conciencia, reconocer ocasiones para actuar, mejorar las habilidades y destrezas que se tengan y fijarse metas asequibles.

Escrito por Lourdes Viana López cofundadora de eCreciendo.

 

¿CÓMO ESTÁS?

Esta publicación va dirigida a todas aquellas personas que visitan con frecuencia a un familiar, amigo, etc. que están en una residencia de ancianos o bien ingresados en un hospital por larga duración y quieran obtener una conversación diferente a las vividas anteriormente.

Normalmente, estas situaciones, debido al entorno en el que se producen (mismo lugar, mismas caras, mismos horarios, mismas rutinas, etc.) suelen convertirse en monótonas hasta el punto de parecer estar viviendo continuamente en el día de la marmota.

Para ello os vamos a dar 10 alternativas a  la simple pregunta: – ¿Cómo estás?

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Con ello, conseguiremos una conversación diferente, amena, ágil, imaginativa, donde trabajaremos también los recuerdos y hasta quién sabe, incluso hasta puede ser divertida.

  • ¿Con quién de esta residencia, hospital, etc. te irías de viaje?
  • ¿Con quién no?
  • Si pudieras irte ahora mismo de viaje, ¿a dónde te gustaría ir?
  • Si esto fuera un restaurante de lujo y yo un camarero, ¿qué me pedirías hoy para comer?
  • Como siempre dices que te falla la memoria, a ver si eres capaz de recordar ¿quién te besó por primera vez?
  • ¿Qué famoso te hubiera gustado ser si pudieras elegir nacer famoso?
  • Si pudieras decirle 4 cosas bien dichas a un personaje famoso que no te cae bien (político, cantante, futbolista, etc.), ¿a quién y qué le dirías exactamente?
  • ¿Qué animal te hubiera gustado ser si hubieras nacido animal?
  • Si hubieras podido elegir un trabajo, ¿cuál hubiera sido tu trabajo?
  • Si este bastón (cualquier objeto) fuera mágico y tuvieras el poder de cambiar solo una cosa de este mundo, ¿qué cambiarías?

Escrito por Sergi Martínez

El baúl de mi abuelo

http://www.elbauldemiabuelo.com

ESTANCIAS ALTERNATIVAS EN VERANO PARA LA TERCERA EDAD

POST sobre Residencias, Cuidados, Dependencia, Familia, Campamentos,… alternativas para el verano y la tercera edad.

Llega el calor, llega el verano, se acercan las vacaciones… ¿y ahora qué abuelo?

Al llegar la época estival del verano nos viene una pregunta a la cabeza: ¿y ahora…qué hacemos? Respuesta fácil: hacemos la maleta y nos vamos. ¿Pero a dónde nos vamos?

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Hay variedad de alternativas para la pregunta: ¿Y ahora qué hacemos “hijo”?

Para los que tienen niños en edad escolar, ya sean niños más pequeños o jóvenes adolescentes, acabada la época de colegio o instituto, es fácil planificar un campamento urbano, un campamento temático de deportes o con los scouts, una Babysiter o una Ouper en casa o un intercambio en el extranjero con alguna familia para que aprendan y practiquen idiomas; unas semanas con los abuelos y familiares en la sierra o en la casa de la playa…, mientras que los padres esperan a que lleguen los 20 o 30 días que tienen de “permiso laboral” en los que poder estar con los hijos y disfrutar, cada familia a su manera, de las tan ansiadas vacaciones de verano.

Cambiemos solo una palabra: ¿Y ahora qué hacemos “abuelo”?

Y si en lugar de tener que planificar los campamentos para nuestros hijos tuviéramos que planificar “campamentos” para nuestros padres porque lo que hay en la familia es una persona mayor… ¿qué alternativas tenemos?

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 En primer lugar podremos acudir a las prestaciones de los servicios sociales que están incluidas dentro de la acción protectora del sistema de la Seguridad Social.

Siempre y cuando se cumplan unos determinados requisitos (consultar web de la modalidad elegida) hay una gama de alternativas entre las que se encuentran:

1.- Hogares y residencias: Existen distintas modalidades, según cada Comunidad Autónoma: apartamentos, pisos y viviendas tuteladas, viviendas comunitarias, residencias…

– Centros de día (hogares, club…): Lo equivalente a los campamentos urbanos para los nietos. Se trata de establecimientos abiertos con espacios dedicados a la cultura, deporte y ocio, donde se fomenta la sociabilidad, a través de la convivencia y la vida activa del mayor.

– Centros residenciales: Son espacios de residencia permanente, en dónde se presta una asistencia integral a las personas que no puedan satisfacer estas necesidades por otros medios. Nos recordaría a los tradicionales campamentos de verano.

2.- Vacaciones y turismo: Siguiendo con el comparativo “campamento nieto-abuelo” vamos a pasar a los campamentos de “los scouts”… Los turnos de vacaciones darán la posibilidad de disfrutar en zonas de templado clima la realización de viajes con la modalidad de circuitos de interés cultural y o turismo para disfrutar de la naturaleza.

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3.- Termalismo: Un servicio complementario a vacaciones y turismo, pasamos en la comparativa a los campamentos temáticos, será el dedicado al bienestar para la salud y proporcionado en balnearios y centros termales. Tiene por objeto facilitar asistencia a aquellas personas que precisen, por prescripción facultativa, acudir a establecimientos termales.

4.- Asistencia domiciliaria: Continuemos y pasemos a la opción de: “nos quedamos en casa con alguien que nos cuide y ayude”. La versión adulta de dicha opción es la asistencia domiciliaria que tiene por finalidad, mientras sea posible, prestar las ayudas necesarias encaminadas a favorecer y prolongar la permanencia de los mayores, con alguna necesidad y o problemas, en el propio domicilio.

En esta modalidad contamos con posibilidades como: la Teleasistencia; las Ayudas Personales para hacer compañía, para la higiene personal y toma de alimentos; el Servicio Doméstico convencional para la ayuda en las tareas cotidianas que se realizan en el hogar; Servicios específicos por ejemplo de comidas a domicilio; Ayudas técnicas y de adaptación funcional del hogar para proporcionar mayor autonomía del entorno familiar a las personas con problemas de movilidad; y un largo etcétera.

Para obtener información detallada de los requisitos exigidos para ser beneficiario de este tipo de vacaciones, características de los viajes, plazos y presentación de solicitudes…, consultar en el Instituto de Mayores y Servicios Sociales, a través del enlace especificado en el Anexo II.

Es muy IMPORTANTE que cualquier persona interesada en solicitar plaza en una residencia, programas de vacaciones y turismo, centros de día, termalismo…, obtenga en el centro elegido una información completa, actualizada y específica para sus necesidades, requiriendo todas las garantías legales que estime oportunas.

Si nuestro pensamiento y planteamiento de cómo pasar la época de calor no se encuentra entre los mencionados anteriormente podemos elegir otra opción y vivir de forma independiente en apartamentos.

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Entre las alternativas existentes, en Madrid, podemos destacar la opción de Apartamentos para mayores de grupos privados. Hemos elegido el grupo Ballesol, Sanyres Aravaca Centro y Nuestra Señora del Camino, porque nos parecía que daban una amplia cobertura. Pero hay muchos otros.

Cuentan con viviendas acondicionadas para personas con autonomía total que gozan con lo necesario para poder disfrutar de una nueva forma de vida, rodeado de personas, que como usted, buscan la mayor calidad en su entorno. Ofrecen multitud de servicios como son: atención médica y servicio de rehabilitación, servicio de lavandería y limpieza, peluquería, gimnasio, capilla, conserjería, restauración, salas sociales, de reuniones y de lectura con Internet, terapia ocupacional,…todo con un equipo de especialistas cualificados, de trato personal, cercano y en continua formación.

Si todavía no has localizado tu modalidad para estas vacaciones pero tienes claro que lo que quieres es #envejecercreciendo puedes consultar el programa ofrecido por la Cruz Roja.

La Cruz Roja ofrece un Programa en el que se brinda un espacio formativo donde se ofrecen participar de conocimientos y habilidades que permiten el aprendizaje de estilos de vida saludable, para que desarrollen una vida activa y dinámica, y así patrocinar una mejora de la calidad de vida de las personas mayores.

MAYOR CRUZ ROJAEl proyecto de Envejecimiento Activo, ofrecido por la Cruz Roja de Madrid, consiste en la realización de diferentes actividades que ofrecen un lugar de encuentro en el cual desarrollar talleres de ámbito sociocultural en los que enriquecer su tiempo libre, favorecer su integración y participación activa en la sociedad y ayudan a mantener sus capacidades, tanto mentales como físicas en buen estado, demorando así en la medida de lo posible situaciones de dependencia.

La Cruz Roja de Madrid permite la posibilidad de realizar, por un lado, las gestiones relativas a Atención Domiciliaria, Acogimiento Familiar, Prevención y Sensibilización, y por otro lado cuenta con el centro de día “Reina Sofía” para enfermos de Alzheimer y el centro de día para mayores “Fundación SAGECO”.

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Y para seguir ofreciéndote ideas y alternativas donde encontrar cómo pasar “el mejor verano para Envejecer Creciendo”…

…un verano de crecimiento y aprendizaje con un toque de diversión y sintiéndote integrado y con los mejores cuidados, a continuación te ofrecemos en el ANEXO I una lista de centros y enlaces que esperemos sean de provecho, para que evaluando tus necesidades personales de crecimiento, puedas tomar la decisión adecuada y disfrutar de un buen verano, de … “el primer verano para envejecer creciendo”.

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En este artículo hemos propuesto alternativas para vivir en verano, información actual y útil para vivir según nuestra filosofía de vida basadas en la persona y en su felicidad.

Tanto en el Blog como en la página de Facebook de Envejecer Creciendo (https://www.facebook.com/envejecercreciendo)  te ofrecemos una filosofía de vida. Filosofía para crecer en valores, en cuidados, en emociones, en felicidad, en experiencias y …en desarrollo personal.

Por Lourdes Viana López (Cofundadora de eCreciendo)

 

ANEXO I: Listado con residencias, centros y enlaces de interés.

Residencias privadas de diferentes grupos:

Asociación de Servicio Integral Sectorial Para Ancianos (ASISPA): http://www.asispa.org/

Centros para mayores gestionados por Sanitas: http://www.diasanitas.es/

Centros de asistencia para Senior de la aseguradora ASISA http://senior.diola.es/

Residencias y cuidados para mayores del Club Adeslas – Beneficiarios con seguro ADESLAS: https://adeslas.isegurosdesalud.com/club-adeslas

Estancias cortas en centros gestionados por la aseguradora médica Sanitas: http://www.sanitas.es/sanitasresidencial/residencias-mayores/nuestros-servicios/estancias-cortas/index.html

Asistencia personal Élity: www.elityap.comwww.elitycuidados.com

Empresa de franquicias que ofrece servicios asistenciales a domicilio tanto para la tercera edad como para discapacitados, servicio doméstico,… http://www.msoluciona.com/

Centros especialistas en mayores Vitalia: http://www.vitalia.es/

ANEXO II: Enlaces para Más Información.

IMPORTANTE: el plazo de presentación de solicitudes finaliza el 5 de junio de 2015. Consultar y tramitar los Programas de turismo del IMSERSO en: https://sede.imserso.gob.es/Sede/portal/procedimientos/procProgramaVacaciones.seam

ANEXO III: Fuentes consultadas.

Portal del Imserso. – Envejecimiento en Red. – Portal del Mayor. – Info-residencias. – Grupo Ballesol. – Grupo Sanyres. – Fundación Nuestra Señora del Camino. – Cruz Roja de Madrid.

SEMANA DEL LIBRO: CADA DÍA UN RELATO CORTO

Relato 6 escrito por Carolina M. Carretero

Hola abuela, hoy he pensado en ti.

Ha ocurrido esta mañana. Iba en el metro camino al trabajo, no sé de dónde salió una polilla que revoloteaba por el vagón. ¿Te imaginas? La pobre pasaba merodeando de un pasajero a otro, rozando con sus alas las ventanillas que dan al negro túnel, chocando insistentemente con su nariz (si es que las polillas tienen algo parecido a una nariz) contra los fluorescentes eléctricos que la atraían como si estuviesen hechos de miel. Un chico ha empezado a dar manotazos al aire para espantarla, estaba él más asustado que la polilla, aunque no ha conseguido más que deshacerse de ella provisionalmente. Pobre polillita. Desorientada, perdida.

Y no es sólo la pregunta de cómo podía haber llegado hasta el túnel subterráneo del metro; sobre todo, es lo mucho que la polilla se parecía a cualquiera de los viajeros que allí estábamos. Zumbando de una parte a otra, yendo pero sin saber a dónde ir o, acaso, para qué ir. Más aún, sin saber si hay lugar alguno al que ir.

Al ver a la polilla he pensado en nosotros, quiero decir, en todos nosotros, he pensado en este permanentemente estar de paso en el que vivimos, hacia el trabajo, hacia la casa, hacia el centro de la ciudad si es día festivo, más aún para mi generación, que vivimos la maldición de sinvivir por no perder el trabajo precario con el que escasamente pagamos las facturas, o peor todavía, sinvivir precisamente porque uno ni tan siquiera encuentra ese trabajo precario. Caminar de un lado a otro, para no llegar a ninguna parte.

Así es la ciudad, con sus cines y teatros, sus plazas, parques y avenidas, sus centros cívicos y sus salas de conciertos, con todo lo que quieras, pero siempre en compañía de gente, un centenar, un millar de personas, que es tanto como estar en compañía de exactamente nadie.

Quizás es así como todos vivimos el mundo. Como una polilla en el metro. Como un pez, desmemoriado de mar, nadando en la minúscula pecera. Como un pájaro que se posa, en lo alto de un tejado, sobre una antena de televisión.

Sé que no tiene importancia. Una polilla, un vagón de metro.

Es sólo, abuela, que hoy me he acordado de ti.

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Carolina (M.) Carretero

 


 

 

Relato 5, escrito por Jordi Medina

PACO

Paco sentía que ése iba a ser un gran día.

Últimamente no había pasado una buena temporada. Poco parecía quedar de aquel hombre enérgico de su juventud, el que consiguió convertir la carnicería de sus padres en un pequeño imperio en la zona. Ése Paco seguramente habría seguido al pié del cañón hasta el último día sin que nada se lo pudiera impedir.

Él sabía que todo empezó a ir mal cuando Concha se fue. Con todas las horas que pasaba en el trabajo ella era el principal sustento de la casa. Pero Concha se hartó de vivir para los demás… y se fue. Siete años hace ya. Por su hija sabe que en un viaje a Benidorm con las amigas (las brujas de sus amigas, pensaba Paco) conoció a un señor de Extremadura y que se fue a vivir a un cortijo en Badajoz. Con lo urbanita que era y ahora viviendo entre cerdos, se consolaba con media sonrisa.

Su rutina se torció definitivamente cuando fue a hacerse una revisión. Los matasanos jodiendo la vida a la gente desde tiempos inmemoriales. Su próstata había hiperplasiado le dijeron. Vaya palabros! Él se sentía estupendamente, pero en cuanto le empezaron a toquetear, a hacer pruebas y tratamientos notó que se iba haciendo pequeño pequeño y su empuje se fue yendo…

Y ahora hace casi dos años que se jubiló. Lo jubilaron mejor dicho. Su hija le obligó a dejar el trabajo, su vida, y en su lugar puso a un crío que casi no sabe ni abrocharse los zapatos. Durante tres meses le intentó enseñar lo que pudo, pero hoy en día en las universidades les enseñan tan solo palabritas en inglés pero nada de como funcionan las cosas en realidad. Aunque le iban contando que todo iba bien, no había día en que no pensara en ello.

Y así es como toda su vida cambió. A sus setenta años. No obstante, hoy, de camino a ver a su hija sabía que hoy nada de eso importaba, volvía a sentir dentro suyo esa fortaleza de cuando tenía treinta que le permitía mover montañas. Cruzó las puertas del hospital cual corredor de maratón llegando a la meta. Sí, se sentía estupendamente. Subió los tres pisos por las escaleras, acelerando el latido de su cansado corazón. Y al cruzar la puerta de la habitación allí estaban.

– Hola papá – lo saludó su exhausta hija sonriendo. – Todo ha ido bien. Quieres conocer a Esther? –

Y allí estaba. Dormida en una pequeña cama al lado de su madre, la cosa más pequeña y bonita que había visto jamás.

Y en ese preciso instante supo que lo que le quedaba de vida lo iba a vivir feliz y con una sonrisa. Por ella.

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Jordi Medina

CONTACTO en:

jordi.medina@irbbarcelona.org

Jordi Medina (Arenys de Munt, Barcelona, 1989).

Biotecnólogo y escritor en el tiempo libre.


 

Relato 4, escrito por Luis Franco Garrido.

LA MÁQUINA

El día que la abuela dejó su agnosticismo y se decidió a inventar una máquina para encontrar al abuelo, ninguno creímos que fuera a llegar a las puertas del cielo. La abuela había sido una química excelente en su juventud, alumna del gran Ramón y Cajal, no terminó de encontrar su sitio entre el gremio de doctores e investigadores que la miraban sólo con recelo y envidia debido a su gran talento, por lo que finalmente la vida más tranquila con las urgencias y las dudas de los vecinos en la farmacia le pareció la mejor opción.  Allí conoció al abuelo, y allí, por así decirlo, lo vio marchar. Sin tristeza, con tranquilidad, pero con una dosis insoportable de pena.

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La abuela siempre decía que si Dios existía, éste debía estar en la tabla periódica de los elementos, pero no en cualquier sitio, sino dentro del bloque de los metaloides, próximo al boro; lo primero porque los semimetales podían ser muy brillantes o completamente opacos y, lo segundo, porque el boro era imposible de encontrar de manera libre o natural. Y claro, la idea de Dios a veces brilla, decía ella, con rabia, pero otras parece olvidarse de dar la luz al entrar y mea a oscuras sobre cualquier cosa. Libre, en fin, para la abuela, Dios no lo era del todo, pues tenía que ajustar cuentas, si no con el resto, al menos sí con ella respecto al destino del abuelo. El hecho de que el Boro y Él no estuvieran a la mano en la naturaleza sólo ratificaba su hipótesis.

Los tubos de cobre terminaban en unas largas pipetas donde caían las gotas condensadas, que posteriormente, y ya sobre una pequeña mesa de muestras, la abuela observaba siempre atenta y vigilante con su cuaderno de notas. Al seguir la línea de aquellos artilugios  en sentido contrario, desde la mesa de la abuela hasta los tubos de cobre, se podía comprobar que el final de los mismos salía por el hueco de la chimenea y se extendía hacía el cielo unos cuantos metros más arriba. De forma que el ingrávido éter podía precipitarse por el hueco del mismo hasta llegar por una combinación de alcalinos, metales y gases nobles a cristalizar en aquellas muestras infinitamente pequeñas donde la abuela, a la luz del microscopio podía escudriñar pequeñas parcelas del cielo. Y así, metódicamente, se propuso ir revisando con concienzudo empirismo cada una de las partes manométricas del mundo divino hasta dar con el abuelo.

Luis Franco Garrido para envejecerCreciendo

CONTACTO en:

I_francog@hotmail.com

Abril 2015


 

Relato 3, escrito por Sergi Martínez Martínez.

QUIERO SEGUIR RECORDANDO

  • Hola abuelo, ¿qué haces?
  • Hola Lucía, pues aquí haciendo deberes
  • ¿Deberes? Pero si tú no vas al colegio ya, ¿no?
  • ¡Uy!, ¡el colegio! Yo no fui ni al colegio cariño. Bueno, en aquellos tiempos no era como ahora. A nosotros nos gustaba mucho ir al colegio pero no siempre se podía.
  • ¿Y entonces?
  • ¿Por qué no se podía?- intentaba el abuelo comprender la pregunta de Lucía.
  • No, no, abuelo, ¿por qué tienes que hacer ahora deberes?
  • Tú madre, que parece ya la mía, me ha puesto estos deberes.
  • ¿Mamá es tu profesora?
  • Mamá es una pesada, pero no se lo digas. Cree que haciendo todo esto voy a recuperar mi memoria.
  • ¿Qué es la memoria abuelo? ¿Cómo la has perdido?
  • La memoria es lo que hace que nos acordemos de las cosas y a mi últimamente me está fallando un poco.
  • ¿Se te ha estropeado la memoria?
  • Digamos que un poco.
  • ¿Y se puede arreglar o curar tu memoria? ¿Puedo yo arreglártela o curarte?
  • Tú me ayudas a recordar cada día que eres la nieta más bonita que tengo.
  • ¿Eso que es abuelo?
  • ¿El qué?
  • Estas fichas con fotografías
  • Es otro jueguecito de tu madre, hay que girarlas todas y luego darles la vuelta de dos en dos. El que le dé la vuelta a dos imágenes iguales gana un punto.
  • Ese juego lo tengo yo parecido en la tablet, es muy fácil. ¿Jugamos?
  • Vale, pero con 4 parejas sólo que no quiero perder
  • ¿Sólo 4, abuelo?
  • Venga, coge las que tú quieras Lucía, pero me tendrás que ayudar, ¿eh?
  • Claro que sí abuelo, yo te voy a curar.
  • ¿Sabes una cosa Lucía? A partir de hoy, voy a demostrarle a “la profesora”  que me voy a esforzar al máximo en todos los deberes que me ponga. Y ¿sabes por qué?
  • Te estoy ganando abuelo… ¿Por qué?
  • Porque quiero seguir recordando cada día que eres la nieta más bonita que tengo.1909098Martínez para envejecerCreciendo

Abril 2015

CONTACTO en:

El baúl de mi abuelo: www.elbauldemiabuelo.com


 

Relato 2,  escrito por José Esteban Pavo.

ALAS EN LOS PIES

Haddock no es su nombre pero así recuerdo a aquel capitán intrépido de 73 años.

Jubilado de su trabajo pero no del amor a la mar, me lo encontré un día en el camino a Santiago, lejos de su Nueva Zelanda natal a 700 km de Santiago.

Calza pies hinchados y su rastro es fácil de seguir, ya que tiñe de rojo cada paso que da por el albergue de Portugalete.

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Al verle tendido en el suelo, me pregunto que lleva a una persona mayor a soportar tanto dolor. Era nuevo en el camino y no entendía aun los secretos del mismo, los secretos de la vida.

– ¿por qué no abandona y se cuida? Va usted a acabar cojo ¿qué le mueve a seguir sufriendo? Le pregunte.

– Sufrir es parte de la vida hijo. El dolor no es más que otro compañero del camino, y me recuerda a diario lo mucho que me gusta seguir andando. No es la meta mi destino, es la forma de andar mi propio camino la que me da a diario, el aliento que me hace sentir vivo.

En Compostela me lo volví a cruzar, fundidos en un abrazo al final del camino, entendí la fuerza que nos une a cumplir nuestros destinos.

 

CONTACTO en:

erunem@gmail.com

 


 

Relato escrito por Alejandro Rubio Sánchez.

AMOR ETERNO

Hay quien dice –hoy en día la mayoría de la gente- que el amor no puede ser eterno, que tiene fecha de caducidad (suelen darle dos años). Y yo me pregunto: entonces, tú y yo, ¿qué hacemos aquí? Tú, a tus 93 años, sentada en esa silla sin poder moverte, sin poder hablar, sin poder comer sola, pero con capacidad para sonreírme cada vez que te limpio la baba que ya no puedes contener, cada vez que te doy de comer, cada vez que te lavo o cuando te saco de paseo al parque. A mí Dios ha querido mantenerme fuerte, lo fuerte que se puede ser a los 92 años, para que pueda cuidar de ti. Llevas cuatro años en esa silla, tanto tiempo, Matilde mía, que parece que ya forma parte de ti. Aquella trombosis acabó con tu juventud, con tu lozanía, con tu fortaleza, pero no con tus ganas de vivir. Y yo sigo queriéndote, y sigo enamorado como cuando teníamos 17 años. No sé si puedes entenderme cuando te hablo, pero me escuchas y sonríes, y te encanta que te cante canciones de nuestra juventud, y que te bese, y que te acaricie.

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¡Vaya susto me diste anoche! Cuando te daba de cenar, te atragantaste con ese puré que tanto te gusta y que antes me hacías tú a mí con tanto cariño, y por un momento pensé que te me ibas. Te di golpes en la espalda, te zarandeé, hice todo lo que pasó por mi cabeza, pero tú no reaccionabas. Desesperado, salí a la escalera dando voces. Por suerte, Gertrudis, la vecina de abajo, tendía en ese momento la ropa y me oyó. Rápidamente subió, y cuando entramos en casa, milagrosamente todo había pasado. Me abracé a ti y lloré como un niño, olvidándome de Gertrudis que permaneció allí de pie, sin hablar, contemplando la escena. Luego se despidió: “Bueno don Segis, yo me voy que tengo la cena a medio hacer”. Pero yo no era capaz de separarme de ti. Así permanecí un rato, hasta que de pronto me acordé de la vecina. Bajé a darle las gracias, y rápidamente subí para estar contigo. Estuve toda la noche sentado a tu lado, casi sin dormir.

Y luego dicen, Matilde querida, que el amor no existe.

CONTACTO en:

La Belleza: http://alejandrorubiosanchez.blogspot.com.es/

Bubok: http://www.bubok.es/autores/Sikhander